피로회복과일1 피로회복에 도움되는 음식 1. 고단한 몸을 진정시켜주는 차 고단한 몸을 진정시켜주는 차로는 카모마일 차가 좋습니다. 카모마일은 진정 효과와 항염작용이 있어 스트레스를 줄이고 몸을 편안하게 해줍니다. 카모마일 차는 산뜻하고 부드러운 맛과 풍미를 지니고 있어, 향기로운 차 한 잔으로 피로를 회복할 수 있습니다. 2. 피로회복 에너지를 되찾게 해주는 곡물 곡물 중에서 에너지를 되찾게 해주고 피로 회복에 도움이 되는 몇 가지 종류를 소개해 드리겠습니다. 1. 현미: 현미는 설사 예방, 소화를 돕는 섬유질과 비타민 B1, B2, 철분 등을 풍부하게 함유하고 있어 피로 회복에 도움을 줍니다. 또한, 현미는 고단백, 저지방 식품으로 에너지를 공급하는 역할을 합니다. 2. 귀리: 귀리는 식이 섬유와 복합 탄수화물, 미네랄, 비타민 B 등이 풍.. 카테고리 없음 2023. 9. 30. 더보기 ›› 이전 1 다음
